宁波代孕看看中医的中医药学和针灸适合你的具体诊断。
寻找一种减轻压力的方法,如瑜伽或冥想。压力会增加抑制免疫系统的皮质醇的产生。
避免酒精和吸烟,限制精制糖和咖啡因,因为它们都会给你的免疫系统带来压力。
完全避免麸质。有关面筋如何加剧自身免疫性疾病的更多信息,请阅读YinOva营养师Carla Kreft撰写的这篇文章。
加载抗氧化剂,如维生素C(含量合理),维生素E和β-胡萝卜素,这对您的免疫系统有益。最好从食物中得到它们,但补充是好的。
考虑服用锌补充剂,因为锌对免疫系统有帮助。
询问你的医生服用对氨基苯甲酸补充剂(PABA)可以改善一些自身免疫性疾病。
多吃碱性食物,如全麦食物(不含麸质)和蔬菜,少食酸性食物,如肉类酒精和咖啡。
确保你得到足够的叶酸 - 每天2-3毫克。
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避免酒精和吸烟,限制精制糖和咖啡因,因为它们都会给你的免疫系统带来压力。
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考虑服用锌补充剂,因为锌对免疫系统有帮助。
询问你的医生服用对氨基苯甲酸补充剂(PABA)可以改善一些自身免疫性疾病。
多吃碱性食物,如全麦食物(不含麸质)和蔬菜,少食酸性食物,如肉类酒精和咖啡。
确保你得到足够的叶酸 - 每天2-3毫克。